허리 젖힐 때 통증 골반전방경사 해결 방법은?

안녕하세요!!!!피지오숨이에요!!!!

오늘은! 골반전방경사를 갖고 있거나 허리 펴는 동작에서 통증이 있을 때 도움이 되는 운동에 대해 알아볼게요.

이전 글인 골반전방경사에 대한 글을 읽고 오면 도움이 될 거예요. 허리 통증 원인 중 하나 골반전방경사 왜 생길까 안녕하세요!!!!

피지오숨이에요.!!!!!! 오늘은 허리 통증의 원인 중 하나인 ... blog.naver.com 골반전방경사가 통증 만드는 기전은 골반전방경사를 갖고 있는 사람들은 주로 허리를 펴는 동작에서 통증이 있을 수 있어요.

허리를 펼 때 이상적임 움직임은 고관절과 허리, 등이 조화롭게 사용하면서 움직여요. 그러나 골반전방경사가 되면 고관절 굽히는 근육들이 긴장하게 되면서 고관절 피는 것을 제한하게 돼요.

그렇게 되면 허리를 펴는 동작에서 고관절이 해야 하는 역할을 허리가 대신하게 되어 과부하 걸리고 결국에는 통증을 만들 수 있어요. 골반전방경사 있을 시 어떤 운동이 좋을까?

이렇게 허리 통증 호소하는 골반전방경사...

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허리 젖힐 때 통증 골반전방경사 해결 방법은?

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