안녕하세요!!!! 피지오숨이에요!!!!!
오늘은! 목, 어깨, 허리가 아플 때 풀어야 하는 근육 포인트 공유하려고 해요.
첨부파일 증상별 근육 이완 포인트.docx 파일 다운로드 제가 일하는 병원에서 치료사들을 위한 교육자료를 만들어달라고 해서 목, 어깨, 허리 증상에 따른 근육 이완 포인트를 정리해 보았어요. 이 자료를 효과적으로 이용하기 위해 알아야 할 것은 트리거 포인트(Trigger point)라는 개념이에요.
트리거 포인트(Trigger point) 트리거 포인트는 특정 근육에서 발생하는 통증을 일으키거나 다른 부위로 통증을 전달하는 작은 점을 말해요. 이러한 포인트는 통증이나 불편감을 유발하는데 중요한 역할을 할 수 있어요.
트리거 포인트는 부상, 근육 긴장, 스트레스 등 여러 요인에 의해 형성될 수 있으며, 통증을 일으키거나 통증을 다른 부위로 전달해요. 트리거 포인트 생성 원리는?
트리거 포인트 생성 원리는 아직 완전히 밝혀진 것은 아니에요. 하지만 일반적으로 3가지...
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긴장근육
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마사지
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목통증
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스트레칭
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압통점
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어깨통증
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트리거포인트
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허리통증
