2023년 4월 22일 아침 8시 20분 6.03km 5’48” 오늘 반팔 입고 나갔는데 아침이라 춥다. 다행히 뛰러 걸어가는 동안 추위는 금방 가셨다.
요즘 러닝 관련 영상들 찾아보니까, 가이드런 세팅할 때 거리보다 시간으로 하라고 한다. 거리로 하면 제약이 생겨서 더 나은 기록 향상을 하기에는 시간이 더 낫다고… 사실 나도 두 가지 다 해 본 결과 개인적으로는 시간 세팅보다 거리 세팅이 더 잘 맞는 것 같았는데, 그래도 뭐 전문가들이 그렇다고 하니 이번엔 시간으로 35분 가이드런으로 세팅하고 뛰었다.
오늘은 양재천에서 탄천방향말고 서초구쪽 방향으로 한 번 도전해봤다. 강남구에서 서초구로 넘어가면서부터 사람들이 별로 없어서 개인적으로는 아주 만족.
훨씬 여유롭고 평화롭다. 그럼에도 불구하고 뛰는 사람들이 꽤 있어서, 들개처럼 혼자 뛰는 나한테 동기부여도 되고, 다른 사람들 뛰는 폼도 어깨 너머로 보고 배우고 그랬다.
지난 번 35분 러닝에서 천천히 뛴다고 했는데 오버페이스해서 힘들...
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원문 링크 : 러닝로그_2304222
