2023년 6월 5일 밤 10시 10.01km 5’21” 어느 덧 첫 마라톤대회 D-5(월요일 기준) 사실 배번호 택배가 아직 도착을 안해서 실감은 잘 안난다. 아, 이번 주 토요일인데, 두근두근….
대회 전 마지막 10k 실전 연습이라고 생각하고 뛰었다. 남은 5일 중 이틀 정도 3-5k정도만 더 뛸 생각이다.
오늘도 팔동작에 집중해서 뛰어 봤다. 확실히 케이던스가 지난 번보다 또 조금 좋아졌다.
사실 지난 번에 5km를 뛰어서, 이번에 더 향상되었다기 보다는 데이터 누적이 더 많이되서 조금 더 향상된 것 같다. 달리기 자세가 뭐 하루 아침에 장족의 발전을 하는 것 같지는 않다.
팔을 확실히 짧은 간격으로 빨리 앞뒤로 움직이니 케이던스가 올라가기는 한다. 문제는 뛰다 보면 자꾸 까먹는다는 거….
게다가 지칠수록 팔도 다리도 힘이 없어서 팔치기도 느려지고 보폭도 길어지는 것 같다. 최대한 집중해서 자세 흐트러지지 않도록 하는 수 밖에… 러닝 전 컨디션은 뭐 중간 정도… 몸이 아주 가...
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원문 링크 : 러닝로그_230605
