2024년 9월 10일 밤 11시 10km 5'54" 금요일 밤 35km러닝 이후 4일만에 첫 러닝. 사실 월요일에 뛰려고 했으나, 아이들 재우다가 내가 딥슬립을 해버렸다.
그래서 화요일 밤 어제 뛰었다. 우선 35km 러닝 이후 극심한 근육통에 시달릴 줄 알았으나, 생각보다 괜찮았다.
아마 느린 페이스로 뛴 것도 한 몫한 것 같다. 아무튼 다행... 35km를 한 번 성공하고 나니까, 밑도 끝도 없이 무력감이 찾아온다.
마치 풀코스를 뛴 것처럼(한 번도 안뛰어 봤지만) 현타가 오고 그냥 의욕이 좀 사그라들었다. ㅋㅋ 그래도 대회가 코 앞이니까 뛰어야지. 9월 22일이 대회이니 이제 2주도 채 안남았는데, 업힐 훈현을 할까 하다가, 깊은 무기력감과 만성피로때문에 포기하고 그냥 거리나 채우자는 느낌으로 10km를 뛰었다.
오늘은 딴 거 말고 케이던스 하나만 생각하자하고 뛰었는데, 결과적으로는 실패다. ㅠㅠ 왼쪽 첫번째 숫자가 페이스고, 오른쪽 맨 끝이 케이던스인데, 일단 전체적으로 케...
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원문 링크 : 러닝로그_240910
