할까 말까 망설였지만 시작한 러닝로그. 앞으로 꾸준히 뛸 동기부여 및 나의 기록향상 및 몸의 변화를 위한 글. 2022년 8월 12일 밤10시50분 20분 2.83km 7’04” 거의 보름만에 러닝.
무릎이 또 아플까봐 살살 뜀 (페이스 이 정도일줄은 ㅠㅠ) 5분 지나니, 역시 오른쪽 무릎 뭔가 불편하기 시작 10분쯤 지나니 불편하긴하나 아픈건 무뎌짐 왼쪽무릎도 조금 불편해짐. 느리게 뛰어서 그런지 숨은 그리 가쁘지 않았음 @다음날 다핸히 무릎통증은 없음 조금 불편한 느낌.
계단 오르기 내리기시애도 큰 무리 없음, 다행 @다음 러닝전 무릎 준비운동을 좀 해봐야음...
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