계절성 우울증 현명하게 이겨내기

안녕하세요. 배하입니다 :) 겨울이 되면서 해가 많이 짧아졌어요.

해가 짧아지면서 계절성 정서 장애에 시달리는 사람들이 늘어나고 있는데요. 계절성 우울증에 대해서는 아직 밝혀진 게 별로 없습니다.

대신 언제 찾아올 지 알수 있기 때문에 미리 대비를 할 수 있다는 장점이 있죠. 오늘은 계절성 우울증에 대한 포스팅 가져왔습니다 :) 계절성 우울증이란?

계절성 우울증이란 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종입니다. 가장 많은 형태는 겨울철 우울증입니다.

가을과 겨울에 우울증과 무기력증이 나타나는 등의 증상이 악화되다가, 봄과 여름이 되면 증상이 호전됩니다. 또한 겨울철 뿐 안라 봄과 여름이면 우울한 증상이 나타나고 선선한 바람이 불어오는 가을이 오면 나아지는 봄철 우울증과 여름철 우울증도 있습니다.

예전엔 환자의 대부분이 여성이었으나 지금은 남성 환자도 늘어나는 추세라고 합니다. 또한 집안의 내력인 경우도 있다고 합니다.

계절성 우울증의 원인 겨울철 우울증의 경우 햇빛의 양과 일조시간의 부...