오미크론 이기는 법, 기본으로 돌아가라.

온 가족이 오미크론 확진을 받아버렸다. 그렇게 격리된지 3일째..

약을 먹기는 하나 몸이 축축 쳐지는게 느껴진다. 대충 살고 싶어진다.

만사가 귀찮아 진다. 잠을 자도자도, 더 피곤한 듯 하다.

이럴 때 질병관리청에서 제공한 코로나를 이기는 방법 안내문구를 읽어보았다. 불안해 하지 않기, 잘 쉬기, 물 많이 마시기, 충분히 자고 같은 시간에 일어나기, 매일 샤워하기, 자주 크게 숨을 쉬기, 가벼운 운동 꾸준히 하기, 가족과 자주 통화하기 (질병관리청) 스트레스 관리 하기 jxk, 출처 Unsplash 어떤 상황이든 위기 상황이 발생했을 때 기본적인 것부터 충실히 이행하면 이겨낼 수 있다.

물을 수시로 마시고, 단백질을 잘 보충하고, 비타민 C를 잘 챙겨먹고, 자주 스트레칭을 한다. 그리고 이겨낼 수 있다는 마음가짐도 함께 가진다.

힘들 때일 수록 서로를 바라보며 더 웃을 수 있도록 해야 겠다. 글 발행하고 차 한잔 마시러 가야지 ㅋ...