워킹맘 노후고민, 앞으로 어떻게 살아야 할까?

문득 갑자기 가슴이 답답해지고 급격히 다운되는 기분에 어떻게 해야할지 몰라 방황하는 날이 있습니다. 예전부터 가끔 발생했던 증상이긴 하지만 어떻게 해소해야 할지 몰라 어영부영 멍하니, 주로 티비를 보며 시간을 보내다 보면 그냥 그럭저럭 넘어가곤 했어요.

최근엔 꽤 오래 발생하지 않았었는데 꽤 오랜만에 지난주부터 요 며칠이 그 증상이 나타나고 있는데 여전히 이 답답함과 불안함을 어떻게 해소해야 할지 몰라 당황스럽습니다. 회사도 언제까지 다닐 수 있을지 모르겠고 내가 아이들을 잘 키우고 있는건지, 부모님은 계속 건강하실지, 나와 남편의 건강은 괜찮을지, 노후 준비도 제대로 안되어 있는 거 같고 일한 기간에 비해 가진것도 너무 없는 것 같고..

여러가지 복합적인 문제가 얽혀 가슴이 답답하고 쿵 하고 떨어지는 기분이 납니다. 아무래도 나에게 이런 증상을 야기하는 원인과 증상이 발생했을때 해소하는 방법을 찾아야 할 것 같습니다.

구체적인 원인을 나열하여 하나하나 해결할 수 있는 방법이 있는지...