(외부집단후기) 심리학과 뇌과학의 만난 마음치유 '몸과 마음 휴식하기' '의사소통기술' <내면아이심리상담연구소>

안녕하세요. 모드니심리상담센터 상담사 남상예입니다.

늦었지만 올해 초에 zoom으로 진행했던 '심리학과 뇌과학이 만난 마음치유' 프로그램의 후기를 적고자 합니다. 집단 프로그램의 주제는 '몸과 마음 휴식하기', '의사소통기술'였습니다.

아래 어떻게 진행하였는지와 참가해주신 여러분들의 소감을 안내드리겠습니다. 주말 오후에 진행했던 프로그램이니만큼 참가자분들이 평일에 많이 피로가 쌓였을 것이고, 휴식의 시간을 가지며 힐링할 수 있도록 준비하였습니다.

내 몸과 마음이 전하는 메시지를 알아차릴 수 있도록 명상을 함께 하고, 신경계 반응에 대한 교육을 진행하였습니다. 그라운딩 훈련을 통해 몸과 마음을 건강하게 만드는 작업을 함께 실시하였습니다.

생활을 하다보면 다양한 관계 속에서 갈등을 겪습니다. 그럴 때 갈등을 해결하기 위한 나의 마음 상태를 알아차리고 이해할 수 있는 방법들을 소개해드렸습니다.

긍정적대화를 소개해드리며 원활한 관계 유지를 위한 연습을 함께 해보았습니다. 프로그램에 참가해주...

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