코코필라테스 피트니스코 전라북도 전주시 덕진구 기린대로 465 2,3층 전주 여자 PT 피트니스코 전북대점 입니다~ 오늘은 지금까지 근력운동 기구에 대해 많이 포스팅 했는데요. 오늘은 조금 특별한 간단하지만 중요한!
전거근 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 우선 전거근에 대하여 알아야겠죠?
전거근이란? 요약해서 말씀드리자면 1.어깨관절의 사용시 안정성 전거근 사용의 예 2.견갑골의 상방회전 (팔을 들어올릴 때) 전거근 사용의 예 3.견갑골의 하강(어깨내림) 전거근 사용의 예 4.
견갑골의 전인 (팔을 앞으로 뻗을때) 전거근 사용의 예 많은 역할을 하고 있는 중요한! 근육입니다!
혹시나 위에 언급된 동작에 불편함이나 제한이 있다면 전거근의 단축 혹은 약화를 생각하셔야 겠죠? 이번에 시범을 보여준 선생님은!
전주 여자 PT 정다영 트레이너님 입니다. 전주 여자 트레이너 정다영 DAY 입니다[자기소개] 안녕하세요 피트니스코 트레이너 정다영입니다.
댄서로 10년 이상 활동하다 필라테스를...
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