안녕하세요 ~ 2월이 시작되니, 새해 못지 않게 다시 운동을 시작하시려는 회원님들도 첫 운동으로 필라테스를 선택하시는 회원님들도 아주 많은 상담 문의와 체험 문의를 주셔서 눈 코 뜰새 없이 바빠 너무 감사합니다:) 몸은 바쁘지만 몰려드는 상담과 등록 문의에 행복한 하루하루를 보내고 있습니다!! 요즘 저는 바쁜 하루 하루를 보내다 보니 목도 아프고 어깨도 뭉치고...
몸이 말썽입니다ㅜㅜㅜ 혹시 이웃님들도 저 처럼 목 어깨 통증과 함께 두통이 있는 분들이 계신가요? 그렇다면!!
평소 나의 자세가 어떤지 확인 해주세요! 장시간 앉아있고, 업무 또는 공부에 집중하다보면 아무래도 좋지 않은 자세로 많은 시간을 보내실 때가 많습니다.
그러다보면 점점 복부의 힘은 약해지고, 어깨는 굽어지고, 목과 어깨, 허리, 등 , 엉덩이까지 통증이 느껴지실겁니다!! 전주 만성동 필라테스 100%는 아니지만 대부분은 흉쇄유돌근 목빗근이라고 부르는 근육의 문제점일 가능성이 높습니다.
흉쇄유돌근은 머리를 좌우로 ...
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