안녕하세요:) 코코필라테스 만성점입니다 요즘 만성점은 핫한 더위보다 더 핫한 회원님들의 예약율과 출석율에 주말 임시 수업도 증설하고, 바쁘게 센터 운영을 하고 있습니다 체험수업은 1-2주 정도 미리 예약 권장드립니다 ! 오늘은 필라테스 수업 중 많이 들으시는 멘트일거에요 척추 중립!!
뉴트럴 포지션이라고 부르기도합니다 척추는 7개의 경추 - 목뼈 12개의 흉추 - 가슴뼈 5개의 요추 - 허리뼈 5개의 천추 - 엉덩이뼈 4개의 미추 - 꼬리뼈 로 이루어져 있습니다 척추는 우리의 몸 중앙에 위치해 아주 중요한 부분 중 하나인데요, 몸을 받치고 있는 척추는 우리 몸의 기둥이라고 생각하시면 됩니다 그래서 척추의 자세를 바르게 만들어 주는게 중요합니다 척추가 어디 하나만 틀어지고, 척추의 자세가 올바르지 않는다면 허리에 통증이 생기거나, 거북목 또는 일자목을 유발합니다 또한, 골반의 불균형이 나타날 수 있고, 날개뼈의 불균형이 나타나 상지의 움직임이 올바르지 않을 수 있습니다 필라테스에서는 ...
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원문 링크 : 전주 만성동 필라테스 척추 중립이란 무엇일까?
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