안녕하세요 코코필라테스 인후점 입니다! 눈이 펑펑 오던 폭설과 함께 추워진 날씨 몸 건강 잘챙기고 계신가요 기구필라테스에는 캐딜락, 리포머, 체어, 바렐 총 4가지 기구가 있죠!
저희 전주 필라테스 코코필라테스 인후점에선 50분 한 수업당 기구 하나씩 사용해 수업을 진행하고 있는데 기구에 따른 효과에 대해 자세히 알면 본인에게 필요한 기구로 손쉽게 예약 할 수 있겠죠? 캐딜락 "재활운동, 통증케어" 캐딜락은 기초체력을 강화시키고 재활 즉, 통증을 감소시키는 효과를 주기 때문에 주로 물리치료 목적으로 사용된답니다 다양한 연결도구를 통해서 유연성을 향상시키고 코어와 척추주변 근육을 강화 시키는데 매우 효과적인 기구에요!
리포머 "코어강화, 다이어트" 리포머는 난이도 조절이 가능한 스프링의 탄성을 이용해 골반과 척추의 근싱 경계를 자극해 체형개선, 코어발달, 유연성향상에 도움을 줍니다 앉아서 하기 때문에 쉬워보여도 코어를 강화해야 중심을 잡을 수 있기때문에 높은 칼로리 소모로 다이어트에도...
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