[건강한] 지금 꼭 먹어야 하는 봄 제철 나물. 달래, 두릅, 세발나물. 먹는 방법, 효능. 항비만, 항당뇨

안녕하세요. Care8 DNA 팀입니다.

이웃 여러분 안녕히 계셨나요? 봄봄봄~ 봄이 왔어요!

여러분 '봄' 하면 무엇이 생각나세요? 쩝쩝박사인 저는 '봄'하면 제철 음식, 그중에서도 나물이 가장 먼저 떠오릅니다.

오늘의 주제는 수많은 봄 제철 음식 중에서도 향과 영양이 가득한 '봄 제철 나물'입니다. 봄 제철 나물 3가지와, 효능, 먹는 방법을 소개하도록 하겠습니다.

맛과 영양이 가득한 '봄 제철 나물'을 드시고, 건강 챙겨 보아요~! 1.

달래 3월~4월이 제철인 달래는 100g당 28kcal의 열량을 가지고 있어요. 달래에 풍부한 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다.

알싸한 맛과 특유의 향을 가진..........