동안 외모로 다시 화제된 일본 의사 **“1일 1식”**으로 유명한 일본 의사 나구모 요시노리(70) 박사가 최근 근황을 공개했는데요, 사진만 보면 50대 초반 느낌이라 사람들이 깜짝 놀랐습니다ㅋㅋ. SNS에는 “70대 맞아?”
, “진짜 괜히 1일 1식 하는 게 아니구나”, “나도 다시 도전해야겠다” 같은 반응이 쏟아지고 있더라고요. 하루 한 끼를 선택한 이유 나구모 박사가 원래부터 건강한 건 아니었대요. 30대 후반에 비만(87kg) + 요통 + 부정맥까지 겹치면서 “이대로는 50세 못 넘겠다” 싶었다고 해요.
칼로리 계산 다이어트도 실패하고 결국 택한 게 하루 한 끼 ‘일즙일채’ 방식. 밥 + 국 + 채소로 간단히 구성된 식단을 수십 년째 유지했다고 합니다.
공복이 주는 놀라운 효과 그는 젊음을 유지하는 비결로 “공복 상태”를 꼽았어요. 성장호르몬 분비 ↑ 지방 연소 활발 노화 억제 유전자(시르투인) 활성화 즉, 배고픔이 단순한 고통이 아니라 몸을 젊고 건강하게 만드는 ...
