전 세계가 지금 주목하고 있는 한 여성이 있어요. 바로 ‘개처럼 네 발로 걷는 여성’으로 화제가 된 영국의 알렉시아(Alexia)!
그녀는 단순히 재미로 네 발로 걷는 게 아니라, 진짜 몸매 관리와 체력 단련을 위해 ‘쿼드로빅(Quadrobics)’이라는 독특한 운동법을 실천 중이에요. 이게 그냥 밈(meme) 수준이 아니라...
그녀의 영상이 인스타그램과 틱톡에서 무려 8천만 뷰를 넘겼다는 사실. 한마디로 지금 세계가 “저게 뭐야?!”
하며 주목 중이죠. 네 발로 걷는 운동, ‘쿼드로빅(Quadrobics)’이란?
쿼드로빅은 인간이 동물의 움직임—특히 개나 고릴라 같은 사족보행 동물의 동작—을 모방하는 피트니스 트렌드예요. 단순히 네 발로 기어 다니는 게 아니라, 전신의 협응력·코어 근육·균형감각을 동시에 자극하는 운동이에요.
말하자면, ‘자연으로 돌아가는 피트니스’랄까요. 장비가 필요 없고, 실내외 어디서든 가능하다는 게 장점이에요.
그래서 요즘 SNS에서는 ‘쿼드로빅 챌...
