가을에 더 심해지는 이유, 의외로 간단해요 아침저녁 찬바람에 재채기가 쏟아지고 맑은 콧물이 줄줄 흐른다면요. — 10일 이상 이어지면 코감기가 아니라 알레르기 비염일 가능성이 커요. — 가을엔 **일교차·건조한 공기·잡초 꽃가루(쑥·돼지풀·환삼덩굴)**가 겹쳐 코 점막이 예민해지거든요. 감기 vs 비염, 헷갈리면 딱 이것만 보세요 알레르기 비염은 맑은 콧물, 연속 재채기, 코막힘, 눈·코 가려움이 특징이에요. — 감기는 누런 콧물, 발열·인후통·근육통이 동반되고 1주 내 호전되는 편이에요. — 핵심은 기간!
10일 이상이면 알레르기 비염을 의심해 보세요. 생활 관리 루틴, 이 네 가지만 잡아도 달라져요 외출 땐 마스크로 차갑고 건조한 공기와 먼지를 차단해요. — 귀가하면 현관에서 옷 털기 → 손·코 세척 순서로요. — 실내는 습도 40~50%, 침구 주 1회 세탁·햇볕 건조, 2시간마다 15분 환기가 좋아요. — 스카프로 목 보호, 수분·비타민 섭취도 소소하지만 효과적이에요. ...
