우리 몸에 켜진 빨간불, 5년 새 1시간 늘어난 좌식 생활 — 출근해서 퇴근할 때까지, 심지어 집에 돌아와서도 우리 삶은 온통 ‘의자 위’에 머물고 있습니다. — 최근 조사에 따르면 성인의 하루 평균 좌식 시간이 5년 만에 8시간에서 9시간으로 늘어났다고 해요. — 단순히 1시간 늘어난 것 같지만, 우리 몸의 대사 기능은 그 시간만큼 멈춰가고 있는 셈이죠. ㅠㅠ — 특히 청소년들은 공부와 스마트폰 사용으로 하루 무려 11시간 이상을 앉아서 보낸다니 정말 심각한 수준이에요. — 와, "엉덩이가 무거워야 성공한다"는 말도 이제는 건강 면에서 보면 무서운 경고가 될 수 있겠는데요?!
— 앉아 있는 시간이 길어질수록 혈액순환은 더뎌지고 당뇨나 심혈관 질환 위험은 쑥쑥 올라가고 있습니다. 게티이미지 ️ WHO가 경고한 '의자병', 해결책은 의외로 단순하다?
— 세계보건기구(WHO)는 이미 오래전부터 좌식 생활의 위험성을 경고하며 가이드라인을 내놓았어요. — "오래 앉아 있을수록 더 많이 움...
