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논어 스터디, 논어 향당편 8장 음식과 식사에 대한 예의를 잘 지키고, 식사와 술은 절제해야 한다 스토리 '지민'은 건강에 관심이 많다. 그는 건강한 식습관을 유지하기 위해 노력한다.

하지만 지민은 종종 맛있는 음식을 먹고 싶은 유혹에 빠진다. 그는 음식을 먹을 때 과식을 하거나, 고칼로리 음식을 먹는 경우가 많다.

어느 날, 지민은 '공자'의 가르침을 담은 책을 읽게 되었다. 공자는 음식은 정교하게 만든 것을 싫어하지 않고, 얇게 썬 고기나 생선은 가늘게 썬 것을 싫어하지 않으셨지만, 밥이 쉬어 냄새가 나거나, 생선이 상하고 고기가 부패한 것은 먹지 않으셨다.

지민은 공자의 가르침을 통해 식습관과 건강의 관계를 고민하기 시작했다. 그는 건강한 식습관을 유지하기 위해 다음과 같은 원칙을 세웠다. 1.

신선한 음식을 먹는다. 2. 적절한 양을 먹는다. 3.

다양한 영양소를 섭취한다. 4. 규칙적인 식사를 한다. 5.

식사를 할 때는 천천히 씹고, 식사 중에는 TV나 스마트폰을 보지 않...