일상기록 복근운동 30일 챌린지+10

아 진짜 카타르월드컵 첫 매칭 영국:이란 아직 하는 중인데 5:1 이라니 충격적이다. 이번 영국이 올스타멤버 수준이라고 하던데 전반전에 골키퍼 부상으로 교체되고 그 이후 시원한 경기 남의 나라 축구에 관심 갖어본적이 없는것 같은데 오늘 이란이 몇으로 질지 궁금해진다.

그거 그렇고 오운완. 십일째 이어나가는 30일 복근챌린지가 재밌기도고 이제는 생전 해본적도 없는 플랭크를 15초씩이나 버텨!

나 자신 칭찬해 ㅎㅎㅎ 물론 15초하면서 진땀이 나고 중간에 포기하고 싶은 순간도 100번은 되는것 같다. 그래도 아무것도 하지 않는 나보다 무엇이든 행하는 내가 성공이라고 생각한다.힛.

식단 지키는게 영~어렵게 느껴지는 이거 어떻게 해야할지. 지금 운동하는게 힘들지 않은걸 보면 식단을 편하게 먹고 있다는 반증인데 최대한 한식 나물 반찬들로 건강하게 먹어보자.

꾸준히가 언제든지 답이라구! 오늘도 수고했어.

내일도 성공하자:) #복근운동챌린지 #복근운동30일 #다노복근운동 #다노눈뜨스 #다노잠자기전...