복근만드는법 유튜브 다노복근 3분 11자복근만들기+20

#복근만드는법 #11자복근만들기 #다노복근 #근력운동 나는 오늘도 11자복근만들기 다노복근 유튜브채널 3분을 성공했다. 하루의 3분밖에 안되는 시간인데, 20일째 되는 오늘 거울을 보니 11자 복근의 윤곽이 보이기 시작했다.

원래도 없지는 않았는데, 선명해지는 걸 보니 신기한것! 복근만들기 별거 아니네 하는 생각이 들면서도 플랭크 하다보면 복근만들기는 진짜 힘든것임 ㅎㅎ 11자복근까지는 어렵지 않은데, 식스팩만드는건 진짜로 어려운 과정일것 같다.

식단은 당연히 필수고, 더 많은 시간과 노력 공부가 필요할것 같다. 11자까지 만드는 것은 20일정도만 운동해도 가능한 것이었음. 30일복근챌린지 이제 10일 남았다. 앞으로도 꾸준히 빼먹지말고 화이팅!!!

princesscea, 출처 Pixabay...