우리 몸에서 '가장 큰 근육과 가장 큰 뼈'는 무엇인지 알고 있나요? 바로 앞 허벅지 근육인 대퇴사두근과 허벅지 뼈인 대퇴골입니다.
우리 몸의 근육의 70%가 하체에 있으며 하체 근육의 40%가 허벅지에 있습니다. 다리에서 몸 전체 에너지를 관장한다고 봐도 무방할 정도의 근육량이 하체에 있는 거죠.
그런데 이 허벅지가 얇다면 어떤 일이 벌어질까요? 안녕하세요 범계요가 더깊은 요가&명상 대표원장 소나입니다 오늘은 하체에 대해서 한 번 얘기해 볼게요.
튼튼한 하체를 원하신다면 아래 글을 끝까지 읽어보세요. 읽기만 해도 더 탄탄한 허벅지를 갖게 되실 겁니다.
'허벅지가 굵으면 오래 산다'라는 말을 들어 보셨나요? 인간의 몸은 30대부터 노화가 서서히 진행되며 근육은 매년 1% 정도씩 감소하게 됩니다. 70대에 접어들면 20대 근육량의 반 정도만 남게 되는 거죠.
근감소에 따른 여러 연구에 따르면 실제로 상체는 일상생활정도가 가능한 근육량 정도로도 큰 문제가 없었습니다. 하지만 하체의 근육...
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원문 링크 : 다리가 가늘으면 일찍 죽을 수도 있습니다
