앉아 있는 시간이 길어서 그런가 어깨와 목이 무겁고 결려서 불편해 어깨가 무겁더니 이제는 팔을 움직이는데 뻐근하고 심지어는 통증이 있어 안녕하세요 범계요가원 더깊은 요가&명상 대표원장 소나입니다 오늘은 어깨 건강에 대해서 함께 알아보아요! 수련 안내 중 핸즈온 (범계요가 더깊은 요가&명상 대표원장 소나) -수련 10년 경력/ 티칭 8년 경력 -누적 티칭 2500명 이상 - 2019 relove 2기 (advanced 과정) - 2019 Cyoga TTC - 2018 E-RYT 200 certified yoga instructor - 2018 Spanda Flow Yoga 수료 - 2018 Restorative Yoga 수료 - 2002 국제영어교육 자격증 취득 - 2001 정교사 2급 자격증 어깨가 불편한 이유는 정말 다양하겠지만, 대부분 현대인들은 오래 앉아 있고 움직이지 않아서 어깨가 굳어서 불편한 경우가 많습니다.
아래의 내용에서는 움직임 부족으로 굳고 불편해진 어깨를 풀기 위...
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원문 링크 : 경력 10년 요가샘이 알려주는 어깨 건강 체크 리스트 3
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