브런치 먹고 싶을 때 봐야할 건강하고 맛있는 브런치 레시피 소개

주말 아침, 알람 없이 눈을 뜬 평화로운 순간. 하루가 느긋하게 시작되는 날엔 조금 더 특별한 식사가 생각나죠?

바로 브런치! 오늘은 맛도 좋고 몸에도 좋은, 건강한 브런치 레시피를 소개할게요.

바쁜 평일엔 챙기기 어려운 균형 잡힌 식단, 주말에 정성스럽게 한 끼 준비해보는 건 어떨까요? 1.

아보카도 에그 토스트 간단하면서도 영양이 가득한 대표적인 브런치 메뉴예요. [재료] 통밀빵 2조각 잘 익은 아보카도 1개 계란 2개 방울토마토 약간 소금, 후추, 올리브유 조금 [만드는 법] 통밀빵을 토스터에 바삭하게 구워주세요.

아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고, 과육을 으깨서 빵 위에 바릅니다. 팬에 올리브유를 두르고 달걀을 반숙으로 익혀주세요.

아보카도 위에 달걀을 올리고, 방울토마토를 곁들여 마무리! 영양 밸런스도 훌륭하고 보기에도 예뻐서, 눈과 입을 동시에 만족시켜주는 메뉴예요. 2.

병아리콩 샐러드 볼 단백질이 풍부한 병아리콩은 채식이나 다이어트를 하는 분들에게 특히 좋은 재...