안녕하세요?다이어터 모라니 입니다~~^^다이어트를 시작한지 벌써 한달이 되었네요.이번 한달 동안 몸의 적응력 키우려고 부단히 애썼습니다.일단 내가 먹는양을 다 기록함으로 파악하고군것질을 줄였죠!!
그리고 턱없이 모자란 단백질 채우고자 했습니다.뭐 건강한 몸을 만들려면 평생관리해야 한다는 생각이기 때문에~~ 올바른 식습관을 만들고 나에게 적당한 운동을 찾는게 중요 하기 때문에 서두르진 않으려고요~~그래도 한달 성적표는 공개 해야겠습니다.인바디 점수는69점에서 71점으로 올랐습니다.기초대사량1167에서 1189로 올랐습니다.체중 변화 없음골격근량19.9에서 20.6 으로 오름체지..........
다이어트 시작후 한달간의 변화에 대한 요약내용입니다.
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