안녕하세요 신길PT 트레이너 도명환입니다. 거북목, 어깨결림 ,허리디스크,무릎통증 등 근골격계 통증 하나 겪어보지 않은 사람이 없습니다.
만성 통증은 현대인의 고질병이죠 통증 때문에 병원이나 피트니스센터에 가면 가장 많이 듣는 이야기가 운동 부족입니다. 신길PT 그런데...
이 운동이라는 게 참 묘합니다. 하면 할수록 더 아픈게요 왜 그럴까요?
운동 부족 때문에 아픈거라고 해서 운동을 했더니 더 아파다니 대답은 간단합니다. 잘못된 방법으로 움직인 겁니다.
#신길PT 허리통증 대부분의 현대인이 관절 고유의 움직임을 잃어버렸다고 해도 과언니 아닙니다. 이동수단의 발달 , 과도한 업무와 디지털 기기의 사용등으로 인해 움직임의 패턴이 완전히 무너져버렸죠 통증의 근본 원인이 바로 여기 있습니다.
통증에서 벗어나라면 제대로 움직여야 합니다. 내 몸이 할 수 있는 범위를 넘어서서 무리하게 운동하면 아픈게 당연하죠 그 통증을 함으면서 운동하면 나중에는 정말 통증에서 벗어날 수 있을까요?
아닙니다....
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