안녕하세요 신길pt 트레이너 도명환입니다. 신길pt,신길동pt, 신길뉴타운pt, 도림동pt, 영등포역pt 옛날에는 회원님분들이 스쿼트와 데드리프트의 차이에 대해 질문하였을 때 저는 간단하게 대답할 수 있었습니다.
데드리프는 중량을 손으로 든다. 이것은 나에게 있어 스쿼트와 데드리프트를 구분하는 가장 쉬운 방법이다라고 말이죠..
부끄럽네요 이제와서 생각해 보니.. 스쿼트의 경우 바는 앞 또는 뒤의 어깨 위에 있다.
두 리프팅 동작은 매우 비슷하게 보인다. 그러나 만약 데드리프가 중량이 손에 실린다는 점으로 정의한다면 이 사진은 어떻게 말을 할 수 있을까?
신길피티, 신길동피티, 신길뉴타운피티, 도림사거리pt 운동이 익숙한 구독자라면 리어 풀 엘리베이티드 스플릿 스쿼트 라고 부르거나 만약 당신이 이 바보 같은 이름이 좋아한다면 불가리안 런지라고 말할 것이다. (불가린안도 아니고 런지도 아니기 때문에 멍청한 작명센스다) 그러나 이 동작은 손으로 중량을 들고 있지 않나?
몸퉁이 더 세워져 ...
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