2023년 5월 11일 마라톤 연습 오랬만에 마라톤연습이다. 충주도 오랬만이다.
남한강변의 상쾌한 바람과 함께 런닝을 하여 기분이 좋았다. 작은 종기 시술로 2주동안 심한 운동을 하지 말라는 의사의 권고로 17일만에 마라톤 연습을 하였다. km당 6분 54초이다.
아직 멀었다. 꾸준하게 연습하자~ 아직도 턱도 없는 성적이다.
꾸준히 노력하여 10월까지는 목표를 달성해보자~...
마라톤 20km 두시간 이내 주파하기에 대한 요약내용입니다.
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