수면구강호흡 단순한 입을 막는다고 해결되지 않습니다.

구강호흡은 말 그대로 입으로 숨을 쉬는 상태를 말합니다. 원래 우리 몸은 코로 숨 쉬도록 설계되어 있어요.

코는 공기를 데우고, 습도를 조절하며, 먼지와 세균을 걸러내는 중요한 역할을 합니다. 하지만 코로 숨 쉬는 게 어렵거나 불편해지면, 몸은 생존을 위해 자동으로 ‘입’을 사용합니다.

이것이 바로 구강호흡의 시작이죠. 단순한 습관이 아닌, 몸이 숨 쉬기 힘들다는 신호입니다.

수면 중 구강호흡의 증상과 신체 변화 잠자는 동안 구강호흡을 하는 경우 여러 가지 불편함과 문제점이 나타납니다. 입 마름: 자는 내내 입이 열려있어 침이 마르고 입안이 건조해짐 목 통증: 공기가 바로 목으로 들어와 염증 유발 코골이: 좁은 기도를 통해 공기가 통과하면서 진동음 발생 수면 무호흡: 숨이 일시적으로 멈추는 현상 아침 피로, 두통: 숙면을 취하지 못해 뇌에 산소가 부족한 상태 집중력 저하: 수면의 질이 낮아지면서 낮 동안 집중력이 떨어짐 특히 아이들의 경우에는 얼굴형 변화나 성장 지연의 원인이 되기도...