구강테이프, 과연 효과 있을까?

설명에 앞서 코골이에 대하여 간략하게 얘기할 필요가 있습니다. 1. 코골이와 수면무호흡증, 차이는 뭘까?

나도 그랬고, 많은 사람들이 코골이를 단순한 불편함 정도로 생각하지만, 사실 코골이와 수면무호흡증의 차이는 그렇게 크지 않습니다. 코골이(Snoring): 수면 중 기도가 부분적으로 좁아지면서 나는 소리 수면무호흡증(Sleep Apnea): 기도가 완전히 혹은 부분적으로 막혀 일정 시간 동안 호흡이 멈추는 현상 결국, 근본적인 원인은 기도가 좁아지는 것이며, 방치하면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

(좁아져서 덜렁 거리면 코골이. 저게 덜렁거리다 막히면 수면무호흡증..ㄷㄷ) 코골이를 방치하면 생길 수 있는 문제 수면의 질 저하 → 깊은 수면이 방해되어 피로가 누적됨 낮 동안 졸음, 집중력 저하 → 업무·학습 능률 감소, 사고 위험 증가 배우자나 가족의 수면 방해 → 부부 갈등, 가족 간의 스트레스 유발 만성적인 코골이는 수면무호흡증으로 발전할 가능성 낮 졸음이나,...