주동근과 체간,안정성,그리고힘의방향

안녕하세요 ? 최인호트레이너입니다 머슬캐슬 휘트니스 경기도 오산시 궐리사로 8 3층 머슬캐슬휘트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 최근 블로그 알고리즘을 타기위한 글의 유형으로 열심히 포스팅하다가 오늘 좀 원래 제 스타일대로 글을 적고싶은 주제가 있어서 오늘은 좀 편하게 적어볼까 합니다 최근 제가 운동하면서 깨달은것에 대해 고민하고 몇가지 찾아보다가, 이해도가 좀 높아진거같아서 남들에게 이해시킬만큼 쉽게 적을수 있을거같아 글로 풀어 적어보려합니다.

최인호 TR 덤벨컬 주동근이 무엇이냐? 뭐 다들 아시겠지만..

문자 그대로 어떤 운동 동작을 수행할때, 가장 높은 출력을 내는 주로 힘을 쓰는 근육입니다. 근비대 관점의 웨이트에서는 타겟근육이라고도 하고요.

체간은 무엇이냐? 체간,상지,하지 이런 말들 별로 안좋아하는데 어렵게 생각할 필요 없이 걍 몸통입니다.

상지는 어깨뼈를 기점으로 팔부터 손 하지는 다리. 이걸 왜 설명하고있냐면, 최근 운동을 딥하게, 근육의 발전에 인생을 걸고...