안녕하세요? 머슬캐슬휘트니스 최인호 트레이너입니다!
머슬캐슬 휘트니스 경기도 오산시 궐리사로 8 3층 머슬캐슬휘트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 3월은 새 학기이고, 한국인들에게는 진짜 새해 같은 느낌이 드는 달이죠? 그렇다 보니 많은 분들이 인스타, 블로그, 네이버 등등 다양한 경로로 문의하시고, 찾아주셔서 바쁜 시기를 보내고 있습니다!
오늘 포스팅은 실제 회원님들 하체운동 영상 및 사진들로 어떤 부분에 중점을 두고 운동하는지! 특히 여자 회원님들은 라인 개선을 위해선 어느 부분에 신경을 쓰셔야 하는지!
알려드리고자 합니다!! 데드리프트 장 xx 회원님 데드리프트 데드리프트는 대표적인 후면 사슬 (몸 후면부) 운동입니다!
자세를 어떻게 비중을 두는지에 따라 등 근육에 비중을 두고 하는지, 엉덩이와 햄스트링에 비중을 두는지 달라지는데요! 여성분들은 엉덩이, 햄스트링 쪽에 포커스를 두고 진행합니다 ^^ 장 xx 회원님 데드리프트 +피드백 엉덩이, 햄스트링 라인 잡는 후면 ...
원문 링크 : 오산pt 라인 개선을 위한 하체운동은 머슬캐슬에서 !
