궐동PT 운동이 처음이신 여성분들에게 필요한 동작들!

안녕하세요 머슬캐슬 휘트니스 최인호 트레이너입니다! 머슬캐슬 휘트니스 경기도 오산시 궐리사로 8 3층 머슬캐슬휘트니스 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 금일은 신규 회원분들이 몇몇 계신데, 주로 운동을 처음 접해보시는 머슬캐슬 최인호 TR 여자 회원님들께서 찾아주셔서 어떤 것들에 중점을 두고 수업을 하고 있는지, 가르칠 때 중요하게 생각하는 것들은 뭔지 알려드리고자 포스팅합니다!

기초운동 = 프리웨이트 블로그나, 인스타를 보고 저를 찾아오시는 분들 대다수는 운동을 혼자서 할 수 있게 만들어달라 하십니다. 레슨 경험은 있으나 머신 위주의 주입식 교육으로 진행한 수업 때문에 레슨이 끝나고서 혼자서 운동을 지속하기에는 어려움을 겪어서 운동을 꾸준히 하지 않았던 경험들 때문에, 처음부터 차근차근 배우고 싶어 하셨어요 그렇다 보니, 초보자 기준에서 헬스장을 옮긴다면 헷갈릴 수 있는 머신 운동 위주의 수업이 아닌, 혼자서 몸의 움직임을 이해하기 좋은 맨몸 운동, 기초 프리 웨이트부터 수업...