요즘 유난히 ‘아무것도 하기 싫다’, ‘출근 생각만 해도 피곤하다’는 사람들이 많아졌습니다. 이런 감정이 단순한 피로가 아니라면, 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)일 가능성이 큽니다.
특히 직장 생활을 막 시작한 사회초년생일수록 번아웃을 자주 겪습니다. 번아웃증후군 뜻 번아웃 증후군 BurnOut Syndrome 번아웃 증후군은 일로 인해 신체적‧정신적 에너지가 모두 고갈된 상태를 말합니다.
‘불이 꺼지듯 타버린’ 상태라는 의미 그대로, 처음에는 열정적으로 일하다가 점점 의욕이 사라지고 무기력과 회의감이 찾아오는 현상입니다. 즉, 일을 하긴 하지만 성취감이 전혀 느껴지지 않고 “도대체 내가 왜 이 일을 하는 걸까?”
라는 생각이 반복된다면 번아웃의 신호일 수 있습니다. 번아웃증후군과 우울증의 차이 많은 분들이 번아웃을 ‘일로 인한 우울증’이라고 착각하지만, 둘은 다릅니다.
구분 번아웃 증후군 우울증 원인 업무·스트레스 등 특정 상황 다양한 요인 (유전, 호르몬, 환경 등)...
