가정용 천국의계단 숀리 에어스텝퍼 타이탄 스텝밀 효과 비교

다가오는 여름 준비로 홈트레이닝 알아보시는 분들 많으시죠? 요즘 헬스장에 가면 자리가 없어서 못 탄다는 천국의 계단.

짧은 시간에 엄청난 칼로리를 태워준다고 해서 인기인데요. 하지만 헬스장용 기구는 수백만 원에 크기도 냉장고만 해서 집에 들이긴 부담스럽죠.

그래서 오늘은 가정용 천국의계단 두 가지 모델 효과를 비교해드리려고 합니다. 왜 다들 '계단 오르기'에 열광할까?

제품을 보기에 앞서, 왜 천국의 계단이 '갓성비' 운동인지 알고 가셔야겠죠? 1.

압도적인 칼로리 소모 평지를 걷는 것보다 약 1.5배~2배 이상의 칼로리를 소모합니다. 30분만 타도 땀이 비 오듯 쏟아지는 이유죠. 2. 힙업 & 하체 근력 강화 계단을 꾹꾹 눌러 밟는 동작은 허벅지 앞쪽뿐만 아니라 엉덩이 근육(대둔근)을 직접적으로 자극합니다.

힙업에 이만한 운동이 없어요. 3. 심폐지구력 향상 ️ 유산소와 근력 운동이 동시에 되는 '무산소성 유산소 운동'이라 심장과 폐 기능을 강화하는 데 탁월합니다.

무릎이 걱정된...