발목염좌 자주 겪는다면? 발목불안증 신호일 수 있어요

을지로입구역한의원 1. 발목불안정증이란 무엇인가요?

발목은 우리 몸에서 가장 자주 사용되는 관절 중 하나예요. 걷고, 뛰고, 계단을 오를 때마다 체중을 지탱하면서도 유연하게 움직여야 하죠.

이러한 움직임이 가능하려면 관절 주변 인대가 튼튼하게 받쳐줘야 해요. 그런데 한 번이라도 심하게 발목을 접질렀던 경험이 있다면?

인대가 손상되면서 탄력성과 기능이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 관절이 제자리를 잘 유지하지 못하고, 발목이 자주 흔들리거나 꺾이는 ‘발목불안정증’으로 이어질 수 있어요.

또한 골반, 무릎, 허리의 불균형이 발목 기능 저하를 유발하기도 하죠. 을지로 발목불안정증 2.

이런 증상, 혹시 발목불안정증? -평지를 걷다가 갑자기 ‘툭’ 꺾이는 발목 계단도 아닌 평지에서 발목이 갑자기 안쪽으로 접히며 중심을 잃은 적 있으신가요?

처음엔 단순한 실수 같지만 자주 반복된다면 주의해야 해요. -계단·경사길에서 중심 잃는 순간 계단을 내려올 때 발이 먼저 반응하기도 전에 ‘꺾인다’는 느낌...