안녕하세요 우리아이성장주치의 삼성쑥쑥성장클리닉 원장 박성원입니다. 성장의 4원칙 고루고루 잘먹기, 적당히 운동하기에 이은 그 세번째 이야기 "잠 잘자기" 수면의 양이 중요한가요?
수면의 질이 중요한가요? 10시에 꼭 자야하나요?
지금 아이 나이에는 몇시간 정도 자는 것이 적당한가요? 일찍자고 일찍 일어나는게 좋은가요, 아니면 늦게 자더라도 늦잠을 자면 괜찮나요?
진료실에서 많이 듣는 수면과 관련된 질문들입니다. 잠시..꼰대같은 얘기를 좀 하자면..
라떼는 말이죠...ㅎㅎ 밤 9시 뉴스가 시작되기 전에 화면이 달과 별, 그리고 침대에 누워있는 아이로 바뀌고 나서.. " 어린이 여러분, 이제 잠자리에 들 시간입니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 새나라의 어린이가 됩시다...."
라는 안내 멘트가 나왔더랬어요.. 그러고 광고 후 9시 알림음과 함께 뉴스 시작...
저 멘트가 나오면 아이들은 무조건 잠을 자는 걸로 되어 있었지요. 이 얘기를 진료실에서 해드리면 한 3-4년 전만 해도 그 시대 ...
