역삼동성장클리닉 초등학생수면시간, 자는자세가 중요한 이유

성장기 자녀를 둔 부모라면 누구나 고민해 봤을 것입니다. "우리 아이가 제대로 자고 있을까?"

"몇 시에 재워야 할까?" "어떤 자세로 자는 게 좋을까?"

최근 역삼동성장클리닉을 포함한 여러 소아청소년과에서 관련 상담을 받는 가정이 늘어나고 있습니다. 많은 부모들이 자녀의 습관에 관심을 갖기 시작했기 때문입니다.

현실적으로 많은 초등학생들이 문제를 안고 있습니다. 학원과 숙제로 밤 10시가 넘어서야 잠드는 아이들 스마트폰을 보며 옆으로 누워서 자는 아이들 잘못된 자는자세로 목과 어깨가 아픈 아이들 하지만 초등학생수면시간과 자는자세는 단순한 휴식이 아닙니다.

성장기 아이들의 신체적, 정신적 발달에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 아이들에게 미치는 핵심적인 영향 초등학생수면시간이 미치는 가장 직접적인 영향은 성장호르몬 분비입니다.

성장호르몬은 주로 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비됩니다. 이 시간대를 '골든타임'이라고 부르죠.

성장호르몬의 주요 역할 1) 뼈...