오늘도 아침에 일어나서 거울을 들여다보았습니다. 내 모습이 그리 마음에 들지는 않네요.
어제는 친구들과 만나서 맛있는 걸 많이 먹었거든요. 정말 즐거웠지만, 그 후에 조금 불안한 기분이 드는 건 왜일까요.
체중이 늘어나는 것은 언제나 나의 최대 고민인데, 먹는 즐거움도 포기할 수가 없어요. 적절한 체중 관리와 요로결석 예방이 저에게 중요한 화두처럼 느껴져요.
아, 이렇게 말하는 저 자신이 조금 민망하기도 하네요. 가끔 건강 검진을 받으면, 의사 선생님이 요로결석 얘기를 꺼내실 때가 있어요.
물을 충분히 마셔야 한다고, 소금이나 단 음식은 적게 먹는 게 좋다고 말씀하시죠. 하지만 그 순간, 핸드폰 화면에 있는 새로운 카페의 메뉴를 보며 씩 웃는 제 모습이 쉽게 떠오르더군요.
이렇게 식욕과 건강이 줄다리기를 하는 걸 보니, 참 어렵습니다. 그 카페에 가면 제가 어떤 걸 고를까?
달콤한 디저트? 아니면 건강한 샐러드?
이런 갈등이 왜 이렇게 자주 느껴질까요. 혼자서 걷는 시간에 보면, 길...
원문 링크 : 적절한 체중 관리와 요로결석 예방의 아쉬움
