(대전목동필라테스전문 E끌림필라테스) 추워지는 날씨에도 부담되지 않는 근력운동은 필라테스입니다.

안녕하세요~ 모든 분들의 몸과 맘변화에 적극 참여하는 E끌림필라테스입니다. 추워지는 날씨에 움직이기 싫어지는 10월입니다:) 하지만 나들이는 못 참죠~ 즐거운 단풍놀이, 축제도 내몸이 건강해야 즐거움과 힐링이 두배인거 아시죠?

E끌림필라테스에서 즐거움과 건강함을 함께 선물합니다. 온도의 변화는 신체에 영향을 미칩니다.

특히 추워지는 날에는 쓰지 않던 근육의 뭉침이 높아져 생활에 불편함을 호소하는 경우가 많은데요. 특히 코어근력의 약화와 근력의 힘도 약해져 가는 실버세대 분들은 강한 운동은 위험이 있어 쉽게 시작하기도 두려워 하십니다.

체형이 불균형하게 변화되어 있는 분들 역시 잘못된 근력 강화와 체형교정 운동으로 더욱 안좋아져 병원을 다니게 되죠.. 몸은 조금만 방심해도 좋지 않은 생활습관으로 잡혀있던 체형으로 돌아가려는 힘이 있어 꾸준히 관리하셔야 올바른 자세와 운동으로 변화된 모습을 유지 할 수 있습니다.

같은 자세로 장시간 근무하시는 프라이빗 회원님의 수업과 변화되는 과정을 소...