안녕하세요!! 엄마곰입니다.
오늘은 셀러리 효능 & 부작용에 대해 알아보겠습니다. 셀러리(Celery) 사진- 게티이미지뱅크 미나리과에 속하는 채소류이다.
전체에 향이 있고 쓴맛이 강하다. 제철: 연중계속 원산지: 남유럽, 북아프리카, 서아시아 칼로리: 100g당 12kcal 찬성질의 식품 셀러리 영양성분 사진- 게티이미지뱅크 탄수화물 단백질 지방 섬유질 비타민 A, B6, C, K 칼륨 칼슘 망간 리보플라빈 마그네슘 철분 셀러리 효능 사진- 게티이미지뱅크 혈액건강에 좋다 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. ️ 3-n-부틸프탈라이드(BuPh)라고 하는 화합물이 있어 지방 수치율을 낮추는 작용을 하기 때문이다.
혈당수치 감소에도 도움을 준다. 염증 완화에 도움을 준다 항염증 물질인 플라보노이드와 폴리페놀 항산화 물질 함유 ️ 세포손상과 염증을 줄여주는데 도움을 준다.
퇴행성관절염, 통풍 등에 도윰을 준다. 암을 예방하는데 도움을 준다 셀러리에는...
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원문 링크 : 셀러리의 효능과 부작용에 대해 알아보자!!!
