당 섭취 줄이면 다이어트가 잘 되는 이유?!

오랜만에 인사드립니다!!^^ 다이어트 중인 고객님들이 자주 질문주시는 당!

아주 작은 간식 하나정도는 먹어도 괜찮지않냐는 질문이에요>ㅁ< 물론 괜찮습니다!! 하지만 여러번 반복이 된다면 다이어트가 느려질 수밖에 없겠죵!!

그래서 오늘은 당 섭취를 줄이면 다이어트가 잘 되는 이유! 알아보려고 해용!!

^^ 다 이어트를 시작하려 마음먹으면 이상하게도 단짠단짠 음식들이 더 많이 먹고 싶어지는거 같아요!! 저만 그런거 아니죠?!

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 일어나면 상쾌하다는 느낌이 드는 이유가 코르티솔이라는 호르몬이 자는 동안 분비가 되었기 때문이에요! 코르티솔은 우리몸의 염증을 해결해 주는 중요한 호르몬입니다!

그런데 스트레스가 지속이 되면 코르티솔의 분비도 줄어들게 되는데 이때 혈압과 혈당이 함께 줄게 되요! 혈압과 혈당이 줄어들면 몸에서는 단시간에 사용가능한 에너지원을 찾게되요!

이때 과자나 사탕, 케이크와 같은 달달한 당을 찾게 되고 살이 찌게 되죠~ 에너지는 결국 다 사용하지 못하고 몸에 지방...