사과대추 효능과 칼로리

주말이라 친구가 놀러 오면서 삶은 옥수수와 사과대추를 가지고 왔더라고요^^ 오랜만에 달달한 사과대추를 먹으니 향도 좋고 너무 맛있더라고요! 그래서 사과대추의 효능과 칼로리에 대해서 알아보았습니다!

사과대추 칼로리 사과대추는 100g 당 100kcal입니다! 크기에 따라 차이는 있지만 대략 5개 정도가 약 100g이 돼요!!

사과대추의 효능 다이어트 사과대추의 첫 번째 효능은 다이어트 효과입니다! 식이섬유가 풍부해서 포만감이 좋고 장내 노폐물과 독소를 배출해 주고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다!

변비 개선에 좋아요!! 또 체내 노폐물을 배출해 주고 이뇨작용을 도와주기 때문에 다이어트에 좋습니다^^ 면역력 향상 사과대추에는 항산화 작용을 하는 베타카로틴, 비타민C, 라이코펜, 폴리페놀 등이 함유되어 있어 체내 유해 활성산소를 제거하는 도움이 됩니다!

활성산소가 제거되면서 면역력을 향상시킬 수 있습니다! 피부미용 사과대추에는 일반 대추보다 비타민C가 많이 함유되어 있고 말려서 ...