여자 체지방률 평균 알아보아요!

안녕하세요^^ 오늘은 여자 체지방률 평균에 대해서 알아보려고 합니다. 체지방률 이란?

체지방률은 몸속에 있는 지방의 양을 말합니다! 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는데 이는 몸무게와는 달라요!

같은 몸무게라 할지라도 근육이 많다면 체지방률은 낮게 나오고 체지방률이 평균 이상이면 비만이라고 합니다! 여자 체지방률 평균 여자 체지방률 평균은 연령에 따라 조금씩 차이는 있지만 20~25% 정도가 일반적입니다!

30%에 가까워지거나 이상이 되면 체지방 관리에 신경을 써야 합니다! 체지방은 생명유지를 위한 필수 요소입니다!!

체온조절, 면역기능 등에 필요한 에너지를 저장하고 내장을 보호하는 중요한 역할을 합니다! 과하지 않은 적정량의 체지방 유지는 꼭 필요하겠죠^^ 여자의 체지방률 평균은 신체 특성상 남자보다 높습니다!

보통 여자는 남자보다 8~10% 정도 체지방률이 높은 편이라고 합니다! 체지방률 만큼이나 몸매와 건강에 중요한 것이 근육량인데요!

근육량이 높을수록 기초대사량이 높아집...