다이어트 외식메뉴 추천

주말이라 포스팅을 먹거리 위주로 하게 돼요^^ 다이어트 외식메뉴에 대해서 알아볼게요! 살 빼는 중이라도 집에서만 먹을 수도 없고 약속을 아예 안 잡을 수도 없잖아요!

칼로리 낮으면서도 맛있는 메뉴로 선택해 보아요!!^^ 칼로리가 낮은 다이어트 외식메뉴 1.

생선회 회는 부위에 상관없이 먹기 좋은 다이어트 외식메뉴에요!! 초장은 칼로리가 높으니 간장 소스와 먹는 게 좋습니다!

회를 먹을 때는 서브메뉴들이 많죠! 서브메뉴는 피하고 회 위주로 드시고 소주 한잔하게 된다 해도 소량으로 드셔주세요!

100g 기준으로 회 칼로리입니다! 광어회 103kcal 연어 161kcal 방어 156kcal 보통 1인분 기준으로는 70~80g 정도의 양이니 2~3인분 정도의 양도 칼로리가 높지는 않죠^^ 2.

샤브샤브 샤브샤브는 탄수화물이 적은 음식이에요! 야채와 버섯 위주로 드시면 좋고요~ 고기와 모든 메뉴들을 익혀서 먹는 음식이라 천천히 먹을 수 있어서 좋아요!

샤브샤브 1인분의 칼로리는 400~600...