육회비빔밥 칼로리 점심메뉴 간장육회 레시피

육회비빔밥 칼로리 점심메뉴 간장육회 레시피 지난 주말 점심메뉴로 먹은 간장육회와 육회비빔밥 레시피를 기록해 보려고 해요 주말에는 아침을 늦게 먹는 편이라서 점심이 되어도 배가 고프거나 하지는 않는데 때 되면 또 먹어야죠 안 먹으면 섭섭하고^^ 재료도 간단하고 칼로리도 높지 않아 가볍게 먹기 좋은 육회 그리고 육회를 만들면 안 먹고 지나가면 서운한 육회비빔밥까지 육회비빔밥은 요즘 남편이 점심때 가끔 먹는 메뉴라고 하는데요 직장인들 짧은 점심시간에 가볍게 한 그릇 하기에도 부담 없고 속도 부대끼지 않는 음식이라서 참 좋은 것 같아요 참고로 육회 칼로리는 150g당 195kcal이고요 육회비빔밥은 300g 기준 440kcal입니다 육회용 고기 자체가 지방이 적은 저칼로리 부위인데요 여기에 양념이 더해지고 밥이 더해지면 더 칼로리가 늘어나겠지만 그래도 다른 음식에 비하면 괜찮은 편인 것 같아요 재료 준비와 만들기 육회 재료(2-3인분) 육회용 고기 250g 배 1/2개 마늘 3개(다진 마늘...