오트밀 먹는법 아침에먹는 오트밀죽 오트밀참치미역죽 레시피 주말에는 먹고 싶은 것 마음껏 먹고 평일에는 건강식으로 간단히 먹기를 실천하려고 노력 중인데요 실천에 옮기는게 쉬운일은 아니지만 쉽고 맛있는 레시피는 자꾸 손이가는것 같아요 특히나 오트밀죽은 만들기도 정말 간단해서 10분이면 따끈하고 맛있는 죽을 만들 수 있어서 바쁜 아침 식사로도 아주 좋아요 속도 따뜻해지고 든든하기도 하고요 오트밀은 적은 양으로도 포만감 있는 식사를 할 수 있어서 다이어트 요리로 먹기도 좋은데요 오트밀에 미역과 참치를 넣은 죽은 오트밀이라고 말하지 않으면 일반 죽과 같은 느낌이라서 편하게 먹기도 좋아요 만들기도 쉬운 오트밀참치미역죽 레시피 간단하게 만들어 보아요 :) 재료 준비 재료(1인분) 오트밀 50g 자른 미역 1 큰 술 수북이 5g 캔 참치 150g 중 1/2캔(3 큰 술) 물 2컵 400ml 참치액 1 큰 술 참기름 1 큰 술 밥숟가락 기준 참치는 보통 사이즈 캔 참치 150g 1캔 중 기름 빼고 ...
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