물 대신 수분 채우기 좋은 음료

안녕하세요^^ 런던 조 입니당 요즘 온열환자가 많아서 매일 재난문자가 날아와요~ 한낮에는 바깥활동 하기 정말 무섭긴하지요? 모두들 너무 더운 낮엔 나가지 마세요^^ 물이 부족하면 대사작용이 줄어들고 질병이 높아지는데요!!

물만먹기 힘드신 분들이라면 물대신 먹기 좋은 음료 소개할게요~ 첫번쨰는 카페인이 없는 차!!! 카페인이 함유되어있지 않고 이뇨작용을 촉진해 수분을 배출시키는 곡물차나 히비스커스등 카페인 없는 차 종류를 드세요!!

레몬을 띄운 물은 맹물보다는 드시기에 훨씬 맛이 좋으니 레몬수같은걸 드셔보셔요^^ 물에는 각종 비타민이있으니 맛도 좋고 영양소도 잇게 드실수 있습니다 물 말고도 수박이나 오이등으로 수분 섭취를 해보셔요 갈증해소를 할떄에는 확실히 오이나 수박이 좋은듯 해요 몸에 부족한 수분을 공급하여 체중감량에 도움도 준답니다...