공복혈당이란...무엇인가?

안녕하세요^^ 런던 조 입니당! 요즘 부쩍 혈당관리들 많이 하시는것 같아요~ 식사후 혈당관리를 위해 애사비 식초도 많이 드시구요~~ 요즘 워낙 건강관리에 다들 열심히시라 공복혈당에 대해 알아볼게요~ 공복혈당이란 최소 여덟시간의 공복을 유지한 뒤에 측정하는 혈당으로 정상치는 보통 70~99 정도랍니다.

만약에 100이 넘는다 하여 당뇨가 코앞일까요?? 100~125 정도는 공복혈당 장애로 100이하인 사람보다는 당뇨병 위험도가 3.7배 정도 높아니지니 식습관이나 운동을 통해 체중조절을 꼮 하셔야 합니다.

공복 혈당도 중요하지만 당뇨를 예방하려는 식후 2시간 수치도 꼭 따져보세요!! 혈당을 높이는건 당보다 스트레스랍니다.

스트레스를 받으면 우리몸에는 포도당을 응축하려는 힘을 무척쓰니 당뇨 전단계로 가는 과정인듯해요 규칙적인 운도과 식습관.. 그리고 스트레스를 최소한으로 해보게요!...